Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te tegengaan. Is een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege jouw rug, of mag dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. De rug is een complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende delen betreffende jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd gelijk zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af over op welke manier een stoel kan zijn ontworpen en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming betreffende de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een betreffende de grootste baten met ons relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht over je lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, relaxed positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) landstreek van de rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden die last beschikken over van lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de gezonde kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat ondersteunt teneinde de druk betreffende die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continu in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke baten over sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, mogen zelfs funest bestaan wegens je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons paar dingen daar waar je op dien letten bij een aanschaf over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geschapen relaxfauteuil moet ook niet enkel geriefelijk zijn, maar verder ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan geraken aangepast. Dit is cruciaal dat een stoel de organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen teneinde zowel de rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof met een stoel bestaan verder van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat jouw rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen barkruk kookeiland smaak
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, zeker welke de ene man werkt, hoeft niet per se passend te bestaan wegens iemand. Dit kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, zodat je zeker beseft het deze juist zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs als jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.